Sabine Maierhofer Yoga und  Lu Jong

 

Ab 1. November 2024 jeden Freitag > YOGA und LU JONG in Reichenau a. d. Rax

 

TERMINÄNDERUNG: 11.-13. Oktober 2024 

Lu Jong und Wandern in der Steiermark  > Seminar-Bauernhof Pöltl

 

Freitag, 12.04./14.06./25.10./29.11.2024, 16-19 Uhr 

3 Stunden Einführungs Workshop Lu Jong  > Yogazentrum Mödling​​​

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​​​​​Offene Stunde, Montag, 18.30-19.45 Uhr, Studio und online

Lu Jong Tibetisches Heilyoga  > Yogazentrum Mödling

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Personal Yoga

Einzelstunde Yoga oder Lu Jong

max. 3 Personen / EUR 80,00 / Wien, Mödling und Reichenau a.d. Rax

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LU JONG  – TIBETISCHES HEILYOGA

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Lu Jong ist eine tibetische Bewegungslehre. Die Übungen basieren auf dem Wissen der tibetischen Medizin. Gerät das natürlich Gleichwicht unserer Energie durcheinander, können wir durch eine Kombination von Position, Bewegung und Atmung unsere Energiekanäle öffnen und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Tulku Lobsang Rinpoche hat die Übungen auf ihre Essenz adaptiert, sodass die Übungen für alle Menschen von großem Nutzen sind.

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links: DRONGMO SUR DUNG (Wie sich der Yak die Schulter reibt) Element: Erde / nützlich bei neuen Hitzekrankheiten / verblendete Qualität: Ego/Stolz. Gegenmittel: Hingabe. Reine Qualität: Innere Ruhe

rechts: BALDRO (Wie der Frosch läuft) / nützlich für die Verringerung von Wassereinlagerungen, besonders in den Beinen und Knien

 

HATHA YOGA – ANUSARA – FASZIEN 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir praktizieren Asanas, die unseren Körper beweglicher machen und beruhigen durch bewussten Atem unseren Geist. Wir schulen unsere Aufmerksamkeit und richten unseren Körper optimal aus. Ich habe viele Yogamethoden kennengelernt und habe mein zu Hause im Anusara gefunden. Anusara arbeitet mit universellen Ausrichtungsprinzipien und bringt den Körper in eine gesunde Position. Die weltbejahende Philosophie des kaschmirischen Shivaismus ist der spirituelle Weg im Anusara. Wir üben uns nicht im Verzicht sondern in der Fülle des Lebens. Anusara bedeutet übersetzt "mit Anmut fließen".
Faszien Yoga setzt den Fokus auf die uns umhüllende Faszie, die unseren Köper erst beweglich macht. Faszien können verkleben und verursachen Schmerzen. Durch spielerische und vielfältige Bewegungsmuster -  Dehnen, Wippen, Katapultieren - erreichen wir, dass das fasziale Bindegewebe wieder geschmeidig wird und Schmerzen sich lösen

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