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LU JONG  - TIBETISCHES HEILYOGA
3 Stunden Einführungsworkshop "Winter"

Samstag, 18. Jänner 2025, 14-17 Uhr

Yogazentrum Mödling, Grenzgasse 40, 2340 Mödling

Preis: ab EUR 45,00 inkl. schriftliche Unterlagen

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​Anmeldung: Yogazentrum Mödling​

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Inhalt und Ablauf:

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 • Die Fünf-Elemente-Bewegungen

 • Die Bewegungen der fünf Körperteile

 • Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane

 • Die Bewegungen für die sechs Zustände

 • Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

 

Zu Beginn beschäftigen wir uns mit den  Ausrichtungsprinzipien der einzelnen Übungen und ihrer physischen Form. 

 

Wir praktizieren gemeinsam und am Ende des Kurses gebe ich eine Übungssequenz mit, die leicht in den Tagesablauf integriert werden kann. Die Übungen können auch am Stuhl ausgeführt werden.
 

Begleitet wird der Kurs mit Grundlagen der tibetischen Medizin, v.a. Verhaltens- und Ernährungsempfehlungen, die speziell zu den jeweiligen Jahreszeiten zu beachten sind, und der tibetischen Philosophie (Buddhismus/Tantrayana/Bön).

 

Zeichnung: DRUGU KYANG WA (Den Faden spinnen) Nützlich für Herz- und Lebenskanäle (Hauptaterien, welche im Herzen ihren Ursprung haben) und nützlich für die Linderung von Schmerzen in der Brust, im oberen Rücken und in den Schultern.
 

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​​Foto: Einführungskurs am 3. September 2023​​

 

 

 

Mag. Sabine Maierhofer –   Mobil 0650 23 39 376 – - masabine@gmx.at

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