Yoga, immer und überall
Ich unterrichte mit großer Leidenschaft genau das, was ich am liebsten mache: Yoga, in all seinen Facetten. Als Kind schon war ich immer draußen in der Natur und bin auf Bäume geklettert. Ein Sporttrainer hat mich während eines Schul-Laufwettkampfs gesehen und mich in sein Kinderteam geholt. Also bin ich dann im Alter von 11 bis 16 Jahren täglich, wirklich täglich, auf die Laufbahn oder ins Kraftstudio gegangen. Ich habe es geliebt, an die Grenzen zu gehen. Den Ausdruck "Flow" kannte ich da noch nicht. Diese absolute Körperlichkeit und Verbundenheit mit der Entwicklung meines Lebens hat mir viel Klarheit und Halt gegeben. Besonders in Zeiten, in denen es mir nicht so gut ging. Ich wusste immer, inhale and exhale, inhale and exhale, und es geht weiter. Du musst nur deinen Rhythmus finden. Die Erfahrung, dass Veränderung Kraft und Freiheit bringt, durfte ich schon früh machen!
Jetzt, 40 Jahre später, erfahre ich durch meine Yoga-Praxis wieder diese Stärke, Ruhe und Gelassenheit. Mein Körper unterstützt mich bei der Wahrnehmung von Veränderungen. Bewusste Atemübungen bringen mich zusätzlich mit dem was jetzt Wesentlich ist in Verbindung. Und ich weiß, dass alles gut wird, wenn Du raus gehst in den Wald oder einfach in die Natur. Da öffnet sich Dein Herz und Du bist voll Liebe. Und all das darf ich weitergeben. Welch ein Glück!
Beim Unterrichten ist mir sehr wichtig, genaue Ausrichtungsprinzipien anzugeben, damit jede/jeder sich während der Praxis in seinem Körper wohl fühlt.
Ich bin in Salzburg aufgewachsen, habe ein Kultur- und Sozialanthropologiestudium abgeschlossen, 4 Jahre in Uruguay auf einer Farm gelebt und arbeite seit fast 20 Jahren in Wien in einer Kultureinrichtung. Seit 1999 praktiziere ich Yoga. Ich hatte großes Glück einige Jahre bei Zenmönch Soiku Roland Grasmück Iyengar-Yoga zu lernen, danach übte ich 6 Jahre Yoga nach Sivananda. 2012 bin ich nach Mödling übersiedelt, wo ich weitere Yogamethoden kennen lernte, diesmal hießen sie Anusara und Jivamukti. Seit 2016 unterrichte ich Yoga und seit 2018 Lu Jong.
Aus- und Weiterbildungen:
Hatha Yoga mit Eva Ananya, Birgit Pöltl und Florian Reitlinger, Yogazentrum Mödling (200 Std.)
Lu Jong. Tibetisches Heilyoga mit Eva Furrer und Tulku Lobsang Rinpoche (98 Std.)
Faszien Yoga mit Brigitta Kraus/Yoga Vidya (60 Std.)
Tibetische Fünf Elemente Praktiken mit Tulku Lobsang Rinpoche (18 Std.)
Diplomlehrgang Grundlagen der Traditionellen Tibetischen Medizin, Tibetzentrum Österreich (2 Semester)
Anusara Teacher Training mit Christina Lobe (200 Std.)
Sequenzing mit Herz mit Barbra Noh (16 Std.)
Mag. Sabine Maierhofer
Mobil 0650 23 39 376