Sabine Maierhofer Yoga und Lu Jong
Freitag, 12.4./14.6./25.10./29.11.2024, 16-19 Uhr
3 Stunden Einführung Lu Jong Yogazentrum Mödling
08.-12. Juli und 12.-16. August 2024
Yogawochen im Strandbad Edlach an der Rax
Mit frischer Energie in den Tag (kein Lu Jong sondern klassisches Yoga)
bei Schönwetter von 8:45 bis 9:45, auch einzelne Tage besuchbar
für Anfänger*innen und Yogaliebhaber*innen; mitzubringen: Decke/Matte, ev. Sitzpolster
Unkostenbeitrag: EUR 10,00 (vor Ort)
12.-15. September 2024
Lu Jong und Wandern in der Steiermark Seminar-Bauernhof Pöltl
jeden Montag, 18.30-19.45 Uhr, Studio und online
Lu Jong Tibetisches Heilyoga Yogazentrum Mödling
Einzelstunde Yoga oder Lu Jong
max. 3 Personen / 60 € / Wien, Mödling und Reichenau a.d. Rax
LU JONG – TIBETISCHES HEILYOGA
Lu Jong ist eine tibetische Bewegungslehre. Die Übungen basieren auf dem Wissen der tibetischen Medizin. Gerät das natürlich Gleichwicht unserer Energie durcheinander, können wir durch eine Kombination von Position, Bewegung und Atmung unsere Energiekanäle öffnen und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Tulku Lobsang Rinpoche hat die Übungen auf ihre Essenz adaptiert, sodass die Übungen für alle Menschen von großem Nutzen sind.
links: DRONGMO SUR DUNG (Wie sich der Yak die Schulter reibt) Element: Erde / nützlich bei neuen Hitzekrankheiten / verblendete Qualität: Ego/Stolz. Gegenmittel: Hingabe. Reine Qualität: Innere Ruhe
rechts: BALDRO (Wie der Frosch läuft) / nützlich für die Verringerung von Wassereinlagerungen, besonders in den Beinen und Knien
HATHA YOGA – ANUSARA – FASZIEN
Wir praktizieren Asanas, die unseren Körper beweglicher machen und beruhigen durch bewussten Atem unseren Geist. Wir schulen unsere Aufmerksamkeit und richten unseren Körper optimal aus. Ich habe viele Yogamethoden kennengelernt und habe mein zu Hause im Anusara gefunden. Anusara arbeitet mit universellen Ausrichtungsprinzipien und bringt den Körper in eine gesunde Position. Die weltbejahende Philosophie des kaschmirischen Shivaismus ist der spirituelle Weg im Anusara. Wir üben uns nicht im Verzicht sondern in der Fülle des Lebens. Anusara bedeutet übersetzt "mit Anmut fließen".
Faszien Yoga setzt den Fokus auf die uns umhüllende Faszie, die unseren Köper erst beweglich macht. Faszien können verkleben und verursachen Schmerzen. Durch spielerische und vielfältige Bewegungsmuster - Dehnen, Wippen, Katapultieren - erreichen wir, dass das fasziale Bindegewebe wieder geschmeidig wird und Schmerzen sich lösen
